Британские школьники в скором времени будут изучать еще один предмет – уроки сна. EtСetera узнавал, зачем это британцам и нужны ли подобные уроки в Украине.
КТО ПРИДУМАЛ? Новые уроки в конце 2018 года разработала Ассоциация PSHE и отделение медицины сна в лондонской детской больнице «Эвелина», основываясь на данных, опубликованных в Британском медицинском журнале. Авторы исследования установили, что сон оказывает большее влияние на психическое здоровье подростков, чем буллинг в школе, физическая активность и время, проведенное с гаджетами.
СОННАЯ КАТАСТРОФА. Согласно данным, обнародованным Ассоциацией психиатров Британии, в 2012–2013 годах количество поступивших пациентов с первичным диагнозом «расстройство сна» среди детей младше 17 лет составляло 6520 человек. В 2018 году таких пациентов было 9429.
Психиатры назвали сложившуюся ситуацию «скрытой катастрофой общественного здравоохранения» среди молодежи.
Рэйчел ТЕЙЛОР, соавтор исследования:
Проблемы со сном – огромная проблема… Это скрытый кризис общественного здравоохранения. В настоящее время фиксируется рост психических расстройств из-за проблем со сном. Это затрагивает все больше детей.
ПОЧЕМУ? Эксперты говорят, что рост проблем со сном объясняется сочетанием высокого уровня ожирения, чрезмерного использования социальных сетей перед сном и кризиса психического здоровья среди молодежи.
Рассел ВИНЕР, глава Королевского колледжа педиатрии и здоровья детей:
Появляется все больше и больше доказательств того, что недостаток сна оказывает серьезное влияние на психическое и физическое здоровье детей, а также на их обучение.
ЧЕМУ НАУЧАТ? Уроки сна рассчитаны на детей от 7 до 16 лет. Основное внимание уделят выработке у детей правильной стратегии сна и повышению осведомленности о том, как в юношеском возрасте меняются потребности в отдыхе.
По словам доктора Чарли Тьяка, клинического психолога из отделения медицины сна, «хороший качественный сон является ключевой основой для эмоционального и физического благополучия, а также для успешного обучения». Он отмечает, что детям и подросткам важно научиться планировать свою активность, чтобы уделять положенное время отдыху и сну.
Рассел ВИНЕР, глава Королевского колледжа педиатрии и здоровья детей:
В то время, когда технологии и ускоряющиеся темпы жизни не оставляют людям времени для сна, любой урок, посвященный важности сна, будет полезным для современных детей и подростков. Я надеюсь, что они примут к сведению наши советы.
НАМ НУЖНО? В комментарии EtСetera детский психолог Дарья Ненашева отметила, что украинским школьникам также не помешали бы подобные уроки. По словам специалиста, особенно сильно детский сон страдает от чрезмерной активности перед сном, использования гаджетов и неправильного режима дня.
Возможно, в качестве новой дисциплины уроки сна и не нужны. Но это могли бы быть несколько небольших уроков в школьном курсе «Основы здоровья». Тем более, что количество людей с психическими расстройствами в Украине неуклонно растет.
По материалам The Guardian
Британские школьники в скором времени будут изучать еще один предмет – уроки сна. EtСetera узнавал, зачем это британцам и нужны ли подобные уроки в Украине.
КТО ПРИДУМАЛ? Новые уроки в конце 2018 года разработала Ассоциация PSHE и отделение медицины сна в лондонской детской больнице «Эвелина», основываясь на данных, опубликованных в Британском медицинском журнале. Авторы исследования установили, что сон оказывает большее влияние на психическое здоровье подростков, чем буллинг в школе, физическая активность и время, проведенное с гаджетами.
СОННАЯ КАТАСТРОФА. Согласно данным, обнародованным Ассоциацией психиатров Британии, в 2012–2013 годах количество поступивших пациентов с первичным диагнозом «расстройство сна» среди детей младше 17 лет составляло 6520 человек. В 2018 году таких пациентов было 9429.
Психиатры назвали сложившуюся ситуацию «скрытой катастрофой общественного здравоохранения» среди молодежи.
Рэйчел ТЕЙЛОР, соавтор исследования:
Проблемы со сном – огромная проблема… Это скрытый кризис общественного здравоохранения. В настоящее время фиксируется рост психических расстройств из-за проблем со сном. Это затрагивает все больше детей.
ПОЧЕМУ? Эксперты говорят, что рост проблем со сном объясняется сочетанием высокого уровня ожирения, чрезмерного использования социальных сетей перед сном и кризиса психического здоровья среди молодежи.
Рассел ВИНЕР, глава Королевского колледжа педиатрии и здоровья детей:
Появляется все больше и больше доказательств того, что недостаток сна оказывает серьезное влияние на психическое и физическое здоровье детей, а также на их обучение.
ЧЕМУ НАУЧАТ? Уроки сна рассчитаны на детей от 7 до 16 лет. Основное внимание уделят выработке у детей правильной стратегии сна и повышению осведомленности о том, как в юношеском возрасте меняются потребности в отдыхе.
По словам доктора Чарли Тьяка, клинического психолога из отделения медицины сна, «хороший качественный сон является ключевой основой для эмоционального и физического благополучия, а также для успешного обучения». Он отмечает, что детям и подросткам важно научиться планировать свою активность, чтобы уделять положенное время отдыху и сну.
Рассел ВИНЕР, глава Королевского колледжа педиатрии и здоровья детей:
В то время, когда технологии и ускоряющиеся темпы жизни не оставляют людям времени для сна, любой урок, посвященный важности сна, будет полезным для современных детей и подростков. Я надеюсь, что они примут к сведению наши советы.
НАМ НУЖНО? В комментарии EtСetera детский психолог Дарья Ненашева отметила, что украинским школьникам также не помешали бы подобные уроки. По словам специалиста, особенно сильно детский сон страдает от чрезмерной активности перед сном, использования гаджетов и неправильного режима дня.
Возможно, в качестве новой дисциплины уроки сна и не нужны. Но это могли бы быть несколько небольших уроков в школьном курсе «Основы здоровья». Тем более, что количество людей с психическими расстройствами в Украине неуклонно растет.
По материалам The Guardian