Источник: Politeka
Украинский чемпион мира по боксу Василий Ломаченко решил рассказать своим поклонникам расписание своего дня во время тренировочного лагеря Сейчас боксер находится в США, где проходит подготовку к своему следующему бою, который состоится 12 апреля. Во время прямого эфира в Instagram Ломаченко ответил на вопрос подписчика по поводу его тренировочной программы. В первый месяц подготовки к бою украинский чемпион тренируется три раза в день. Для этого ему приходится просыпаться в пять утра. В это время он делает первые упражнения на кардио. «Встаю в пять утра – часовая кардио-тренировка. Возвращаюсь в шесть утра и снова ложусь спать. После этого в 10 утра у меня завтрак. В 12 вторая тренировка – плаванье. После плаванья обедаю и иду спать. Последняя, третья тренировка в шесть вечера. Первый месяц лагеря у меня три тренировки в день, а второй месяц — по две». Ломаченко больше не использует в тренировках бег, так как он сильно изнашивает колени. «Я перестал бегать, у меня кардиоработа — час на велосипеде один день, а второй день на таких роллерах, как на биатлоне. Работа та же на сердце, только ты не изнашиваешь колени и позвоночник. Отец решил внести изменения, и мы перестали бегать. Я бегаю у океана спринты на мягком песке, но опять же недолго. Много плаваю, это задействует все группы мышц без вреда здоровью», — рассказал чемпион мира по боксу. Ранее мы писали о том, что чемпион мира по версиям WBO и WBA в легком весе Василий Ломаченко начинает новый этап подготовки к следующему бою. Ближайший поединок украинского боксера запланирован на 12 апреля, но уже сейчас он отправился в США, где традиционно будет проводить тренировочный лагерь. К какому сопернику будет готовиться Василий Ломаченко, пока неизвестно, поскольку ранее сорвалась возможность проведения объединительного боя с чемпионом IBF Ричардом Комми из-за травмы ганского боксера. Предполагается, что в ближайшем поединке 12 апреля украинский чемпион, скорее всего, проведет обязательную защиту титула WBA против британца Энтони Кроллы. Напомним, ранее стало известно, сколько заработал Ломаченко за бой с Педрасой. Как сообщала Politeka, стало известно, с кем сразится Ломаченко после поединка с Педрасой. Также Politeka рассказывала, что о Ломаченко вышел новый документальный фильм.Источник: Politeka
Украинский чемпион мира по боксу Василий Ломаченко решил рассказать своим поклонникам расписание своего дня во время тренировочного лагеря Сейчас боксер находится в США, где проходит подготовку к своему следующему бою, который состоится 12 апреля. Во время прямого эфира в Instagram Ломаченко ответил на вопрос подписчика по поводу его тренировочной программы. В первый месяц подготовки к бою украинский чемпион тренируется три раза в день. Для этого ему приходится просыпаться в пять утра. В это время он делает первые упражнения на кардио. «Встаю в пять утра – часовая кардио-тренировка. Возвращаюсь в шесть утра и снова ложусь спать. После этого в 10 утра у меня завтрак. В 12 вторая тренировка – плаванье. После плаванья обедаю и иду спать. Последняя, третья тренировка в шесть вечера. Первый месяц лагеря у меня три тренировки в день, а второй месяц — по две». Ломаченко больше не использует в тренировках бег, так как он сильно изнашивает колени. «Я перестал бегать, у меня кардиоработа — час на велосипеде один день, а второй день на таких роллерах, как на биатлоне. Работа та же на сердце, только ты не изнашиваешь колени и позвоночник. Отец решил внести изменения, и мы перестали бегать. Я бегаю у океана спринты на мягком песке, но опять же недолго. Много плаваю, это задействует все группы мышц без вреда здоровью», — рассказал чемпион мира по боксу. Ранее мы писали о том, что чемпион мира по версиям WBO и WBA в легком весе Василий Ломаченко начинает новый этап подготовки к следующему бою. Ближайший поединок украинского боксера запланирован на 12 апреля, но уже сейчас он отправился в США, где традиционно будет проводить тренировочный лагерь. К какому сопернику будет готовиться Василий Ломаченко, пока неизвестно, поскольку ранее сорвалась возможность проведения объединительного боя с чемпионом IBF Ричардом Комми из-за травмы ганского боксера. Предполагается, что в ближайшем поединке 12 апреля украинский чемпион, скорее всего, проведет обязательную защиту титула WBA против британца Энтони Кроллы. Напомним, ранее стало известно, сколько заработал Ломаченко за бой с Педрасой. Как сообщала Politeka, стало известно, с кем сразится Ломаченко после поединка с Педрасой. Также Politeka рассказывала, что о Ломаченко вышел новый документальный фильм.