Источник: Politeka
По словам ученых, этот продукт поможет привести давление в норму и побороть гипертонию Натуральный йогурт – лучший молочный продукт, который помогает привести давление в норму. По словам ученых, в состав йогурта входят вещества, способствующие улучшению в состоянии артериального давления. В частности, эксперты в области здорового питания указали на то, что натуральный йогурт является источником калия, который активизирует выведение из организма излишка соли. Соль, в свою очередь, провоцирует рост давления. Для того, чтобы привести давление в норму, необходимо употреблять йогурт пять раз в неделю. «В кисломолочных продуктах присутствуют кальций и белок, так что йогурт помогает не только справиться с гипертонией и сбросить лишний вес», — констатировали врачи. По словам научных специалистов, в одной порции йогурта может содержаться до 400 миллиграммов кальция — почти половина суточной нормы. Кроме того, в составе йогуртов есть фосфор и магний, которые также очень важны для нормализации давления. Из линейки йогуртов одним из самых полезных эксперты считают греческий йогурт — он содержит в два раза больше белка, чем обычный. Совершенно ненужным для рациона они считают йогурт с «фруктами на дне». По мнению эксперта по питанию CNN Лизы Драйер, такие варианты йогуртов отличаются удвоенным или утроенным содержанием сахара, и в целом подобный продукт является ничем иным как калорийным молочным десертом, а не здоровым перекусом. По мнению ученых, питание является одним из ключевых факторов, влияющих на артериальное давление. Приводить давление в норму помогает, прежде всего, рацион, основу которого составляют овощи и молочные продукты небольшой жирности, а также продукты с клетчаткой — крупы и злаки. Лишний вес, курение, употребление алкоголя, фастфуда, а также продуктов с повышенным содержанием соли и рафинированных углеводов способствуют повышению давления. Напомним, как оздоровить легкие: самые полезные продукты Как сообщала Politeka, некоторые вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету» Также Politeka писала про семь причин высокого давления: как обезопасить себя от недугаИсточник: Politeka
По словам ученых, этот продукт поможет привести давление в норму и побороть гипертонию Натуральный йогурт – лучший молочный продукт, который помогает привести давление в норму. По словам ученых, в состав йогурта входят вещества, способствующие улучшению в состоянии артериального давления. В частности, эксперты в области здорового питания указали на то, что натуральный йогурт является источником калия, который активизирует выведение из организма излишка соли. Соль, в свою очередь, провоцирует рост давления. Для того, чтобы привести давление в норму, необходимо употреблять йогурт пять раз в неделю. «В кисломолочных продуктах присутствуют кальций и белок, так что йогурт помогает не только справиться с гипертонией и сбросить лишний вес», — констатировали врачи. По словам научных специалистов, в одной порции йогурта может содержаться до 400 миллиграммов кальция — почти половина суточной нормы. Кроме того, в составе йогуртов есть фосфор и магний, которые также очень важны для нормализации давления. Из линейки йогуртов одним из самых полезных эксперты считают греческий йогурт — он содержит в два раза больше белка, чем обычный. Совершенно ненужным для рациона они считают йогурт с «фруктами на дне». По мнению эксперта по питанию CNN Лизы Драйер, такие варианты йогуртов отличаются удвоенным или утроенным содержанием сахара, и в целом подобный продукт является ничем иным как калорийным молочным десертом, а не здоровым перекусом. По мнению ученых, питание является одним из ключевых факторов, влияющих на артериальное давление. Приводить давление в норму помогает, прежде всего, рацион, основу которого составляют овощи и молочные продукты небольшой жирности, а также продукты с клетчаткой — крупы и злаки. Лишний вес, курение, употребление алкоголя, фастфуда, а также продуктов с повышенным содержанием соли и рафинированных углеводов способствуют повышению давления. Напомним, как оздоровить легкие: самые полезные продукты Как сообщала Politeka, некоторые вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету» Также Politeka писала про семь причин высокого давления: как обезопасить себя от недуга