В жаркие летние дни, чтобы утолить жажду, многие пьют любые напитки, не задумываясь, насколько они полезны или вредны для организма. Однако врачи утверждают, что к выбору летних напитков нужно подходить более тщательно. Об этом пишет издание Hyser. Наиболее вредными, но при этом весьма популярными, напитками специалисты называют пакетированные соки, сладкую газированную воду, пиво, энергетики и молочные коктейли. Медики напоминают, что эти напитки содержат в своем составе огромное количество сахара, консервантов, ароматизаторов и усилителей вкуса. Жажду они утоляют на короткое время, а потом желание пить у человека только усиливается. Помимо этого, они еще и оказывают вредное воздействие на пищеварительную систему организма. А вот среди действительно полезных и утоляющих жажду в летнюю погоду напитков, специалисты называют охлажденный чай без сахара, домашний квас, натуральный йогурт, кефир или ряженку, ягодные компоты и обычную чистую воду. Кроме того, хорошо освежает лимонад, приготовленный самостоятельно, куда достаточно добавить мяту и сок лимона.В жаркие летние дни, чтобы утолить жажду, многие пьют любые напитки, не задумываясь, насколько они полезны или вредны для организма. Однако врачи утверждают, что к выбору летних напитков нужно подходить более тщательно. Об этом пишет издание Hyser. Наиболее вредными, но при этом весьма популярными, напитками специалисты называют пакетированные соки, сладкую газированную воду, пиво, энергетики и молочные коктейли. Медики напоминают, что эти напитки содержат в своем составе огромное количество сахара, консервантов, ароматизаторов и усилителей вкуса. Жажду они утоляют на короткое время, а потом желание пить у человека только усиливается. Помимо этого, они еще и оказывают вредное воздействие на пищеварительную систему организма. А вот среди действительно полезных и утоляющих жажду в летнюю погоду напитков, специалисты называют охлажденный чай без сахара, домашний квас, натуральный йогурт, кефир или ряженку, ягодные компоты и обычную чистую воду. Кроме того, хорошо освежает лимонад, приготовленный самостоятельно, куда достаточно добавить мяту и сок лимона.