Пятница
19.10.2018
Меню

Почему нужно рано просыпаться

182 Просмотров • 09.01.2018 12:05

Далеко не каждый способен легко просыпаться на рассвете. Однако, по словам специалистов, это невероятно полезно для здоровья.

Ранние подъемы могут помочь в избавлении от многих проблем со здоровьем. В частности, люди, которые встают раньше, регулярно питаются, в том числе завтракают. Так как, по меньшей мере, имеют на это время утром.

Также люди, которые предпочитают просыпаться в 7 часов утра, больше занимаются спортом и являются более энергичными в течение всего дня.

К тому же, ранние подъемы обусловлены и тем, что люди раньше ложатся спать. А следовательно у них более высокое качество сна, поэтому за ночь они полностью отдыхают.

 

Share This:

загрузка...
Реклама



Реклама

Психолог пояснила, чому плакати і лютувати – це нормально

276 Просмотров • 11.10.2018 19:06

Як м’ясо пов’язане з хворобами серця: нове дослідження

Лікарі вкотре наголосили – м'ясо корисне для здоров'я людини і повинне бути присутнім ...

535 Просмотров • 11.10.2018 11:18

Чому не варто давати дітям манну кашу

Виявляється, манна каша не така вже й корисна, адже може серйозно нашкодити кістковій ...

466 Просмотров • 11.10.2018 10:44

...