Среда
25.04.2018
Меню

Почему нужно рано просыпаться

174 Просмотров • 09.01.2018 12:05
загрузка...
Реклама

Далеко не каждый способен легко просыпаться на рассвете. Однако, по словам специалистов, это невероятно полезно для здоровья.

Ранние подъемы могут помочь в избавлении от многих проблем со здоровьем. В частности, люди, которые встают раньше, регулярно питаются, в том числе завтракают. Так как, по меньшей мере, имеют на это время утром.

Также люди, которые предпочитают просыпаться в 7 часов утра, больше занимаются спортом и являются более энергичными в течение всего дня.

К тому же, ранние подъемы обусловлены и тем, что люди раньше ложатся спать. А следовательно у них более высокое качество сна, поэтому за ночь они полностью отдыхают.

 

Share This:




Реклама

КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ: 4 ШАГА К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ

312 Просмотров • 20.03.2018 16:01

Почему не стоит исключать сахар из рациона: советы диетолога

Часто приходится слышать, что стоит полностью исключить из своего рациона сахар, однако диетолог считает, что это может навредить здоровью. Не так ...

287 Просмотров • 20.03.2018 13:33

С апреля украинцы могут подписывать декларации с врачами

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун опубликовала на своей странице в социальной сети Facebook пошаговую инструкцию по подписанию декларации с ...

466 Просмотров • 20.03.2018 12:30

...