Понедельник
22.01.2018
Меню

Почему нужно рано просыпаться

166 Просмотров • 09.01.2018 12:05

Далеко не каждый способен легко просыпаться на рассвете. Однако, по словам специалистов, это невероятно полезно для здоровья.

Ранние подъемы могут помочь в избавлении от многих проблем со здоровьем. В частности, люди, которые встают раньше, регулярно питаются, в том числе завтракают. Так как, по меньшей мере, имеют на это время утром.

Также люди, которые предпочитают просыпаться в 7 часов утра, больше занимаются спортом и являются более энергичными в течение всего дня.

К тому же, ранние подъемы обусловлены и тем, что люди раньше ложатся спать. А следовательно у них более высокое качество сна, поэтому за ночь они полностью отдыхают.

 

Share This:

Загрузка...

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


загрузка...

6 продуктов, которые укрепят иммунитет в холодное время

459 Просмотров • 24.11.2017 00:30

Мать тяжелобольной Власовой обнародовала последние подробности жизни певицы

Состояние известной украинской певицы Евгении Власовой ухудшилось еще несколько недель назад. В итоге она перенесла длительную операцию, но медики не ...

297 Просмотров • 23.11.2017 17:34

Ученые рассказали о нетрадиционных сексуальных привычках молодежи

Нетрадиционные формы секса стали в несколько раз более популярными в последние годы по сравнению с началом 1990 годов среди молодежи ...

192 Просмотров • 20.11.2017 13:29

загрузка...
...