Можна помітити, що люди у компаніях та поодинці їдять по-різному. До прикладу, якщо ви на самоті утримуєтеся від вживання солодощів, то у колі друзів ви вживаєте їх, інколи дуже багато. Лікар-психолог Михайло Гаврилов пояснює, чому так відбувається, йдеться у дописі в Instagram.
Людина є соціальною, тому групи сильно впливають на її поведінку, усвідомлює вона це чи ні. Відтак, ця людина по-іншому поводиться в оточенні людьми та на самоті.
Психолог пояснює, що будь-яка група це мікросистема. І якщо в ній є тенденція до переїдання, тяга до смаженої їжі, то це стан певної "гармонії" в системі.
Чому ми переїдаємо у компанії
Якщо одна людина з групи починає харчуватися правильно, то група сприймає це як порушення в системі.
На психологічному рівні людина просто боїться стати білою вороною, тому і погоджується з’їсти зайвий шматочок їжі навіть попри те, що вона наїлася.
Лікар зазначає, що людям просто незручно відмовлятися від тої їжі, яку звикли їсти в групі.
via GIPHY
View this post on InstagramПсихология групп - была одной из моих любимых тем в университете. Вы спросите: как это связано с пищевым поведением и перееданием в частности? Ставьте лайк, сейчас расскажу. Человек социален. Группы оказывают на наше поведение огромное влияние, хотя мы далеко не всегда это осознаем. Мы чувствуем и ведём себя по-разному в зависимости от того, окружены другими людьми или нет. Замечали ли вы, что едите больше в компании, даже если уже наелись? Этому есть психологическое объяснение. Любая группа это микросистема. И если в группе (будь то семья или компания друзей) есть тенденция к перееданию или тяга к "мусорной" еде - это состояние определенной "гармонии" в системе. И если один из ее членов вдруг решит питаться правильно, группа воспринимает это как нарушение в системе. В свою очередь, на психологическом уровне мы часто боимся быть "белыми воронами", поэтому соглашаемся взять лишний кусочек (и не маленький!), хотя уже наелись. Многие мои пациенты признаются, что испытывают неловкость, когда в больших компаниях приходится отказываться от пищи, которую привыкли есть все. Но психологию групп можно направлять в положительное русло. Эту практику мы активно применяем на группах во время снижения веса. Хотите продолжения? Ставьте плюсики в комментариях. #ДокторГаврилов #DoctorGavrilov
A post shared by Врач-психотерапевт, диетолог (@doctorgavrilov) on
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua Можна помітити, що люди у компаніях та поодинці їдять по-різному. До прикладу, якщо ви на самоті утримуєтеся від вживання солодощів, то у колі друзів ви вживаєте їх, інколи дуже багато. Лікар-психолог Михайло Гаврилов пояснює, чому так відбувається, йдеться у дописі в Instagram.
Людина є соціальною, тому групи сильно впливають на її поведінку, усвідомлює вона це чи ні. Відтак, ця людина по-іншому поводиться в оточенні людьми та на самоті.
Психолог пояснює, що будь-яка група це мікросистема. І якщо в ній є тенденція до переїдання, тяга до смаженої їжі, то це стан певної "гармонії" в системі.
Чому ми переїдаємо у компанії
Якщо одна людина з групи починає харчуватися правильно, то група сприймає це як порушення в системі.
На психологічному рівні людина просто боїться стати білою вороною, тому і погоджується з’їсти зайвий шматочок їжі навіть попри те, що вона наїлася.
Лікар зазначає, що людям просто незручно відмовлятися від тої їжі, яку звикли їсти в групі.
via GIPHY
View this post on InstagramПсихология групп - была одной из моих любимых тем в университете. Вы спросите: как это связано с пищевым поведением и перееданием в частности? Ставьте лайк, сейчас расскажу. Человек социален. Группы оказывают на наше поведение огромное влияние, хотя мы далеко не всегда это осознаем. Мы чувствуем и ведём себя по-разному в зависимости от того, окружены другими людьми или нет. Замечали ли вы, что едите больше в компании, даже если уже наелись? Этому есть психологическое объяснение. Любая группа это микросистема. И если в группе (будь то семья или компания друзей) есть тенденция к перееданию или тяга к "мусорной" еде - это состояние определенной "гармонии" в системе. И если один из ее членов вдруг решит питаться правильно, группа воспринимает это как нарушение в системе. В свою очередь, на психологическом уровне мы часто боимся быть "белыми воронами", поэтому соглашаемся взять лишний кусочек (и не маленький!), хотя уже наелись. Многие мои пациенты признаются, что испытывают неловкость, когда в больших компаниях приходится отказываться от пищи, которую привыкли есть все. Но психологию групп можно направлять в положительное русло. Эту практику мы активно применяем на группах во время снижения веса. Хотите продолжения? Ставьте плюсики в комментариях. #ДокторГаврилов #DoctorGavrilov
A post shared by Врач-психотерапевт, диетолог (@doctorgavrilov) on Oct 22, 2018 at 11:42am PDT
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua