На праздники нет ни сил, ни настроения: Психолог рассказала, что делать

Весь год мы проводим в бешеном темпе, стремясь к новым достижениям, а в конце года понимаем, что все — нет больше сил, а впереди еще и праздники, к которым нужно приготовиться Врачи предупреждают, что синдром хронической усталости у большинства людей проявляется к концу года. Перед Новым годом многие могут ощущать невероятный упадок сил. В это время года, как поясняют медики, может давать себя знать переутомление, характеризуемое в Международной классификации болезней как «состояние истощения жизненных сил». По словам психолога Марины Лисагор, ноябрь и декабрь — это самые энергетически затратные месяцы для организма. Это связано с тем, что человек в такие месяцы получает как никогда мало витаминов и солнца. Люди рано встают, когда еще совсем темно, борются с зимним похолоданием, — все это требует от них особенно серьезных энергетических затрат, и в результате усталость становится все сильнее. Кроме того, окончание года бессознательно связано с угасанием, замедлением. Как отметила Лисагор, все 12 месяцев мы стараемся держать себя в некой динамике, и чисто эмоционально с нового года каждый человек настраивается на определенный ритм. Но чем ближе его завершение, тем сильнее человек может чувствовать, как возникает сильная усталость. «Усталость и стресс могу накапливаться. Именно поэтому у большинства людей к Новому году пропадет настроение», — сказала психолог. К новогодним праздникам все подходят с разными итогами: бывают и достижения, и потери. По мнению специалиста, нужно составить список того, что все же удалось сделать, а все проблемы отпустить. «Как бы ни было тяжело, примите ситуацию как есть. Она все равно поменяется, поскольку время не останавливается. Позвольте себе порадоваться, не копите злость и обиду», — отметила эксперт. По мнению психолога, перед праздниками важно настроиться на позитивный лад, так как без этого невозможно победить апатию. Также помогает справиться с усталостью новогодний декор, запах хвои, яркие украшения, которые способствуют приподнятому праздничному настроению. Напомним о синдроме хронической усталости: врачи рассказали, как вернуться к жизни Как сообщала Politeka, стало известно, как на самом деле влияют магнитные бури на здоровье Также Politeka писала о постоянной усталости: названы причины популярной проблемыВесь год мы проводим в бешеном темпе, стремясь к новым достижениям, а в конце года понимаем, что все — нет больше сил, а впереди еще и праздники, к которым нужно приготовиться Врачи предупреждают, что синдром хронической усталости у большинства людей проявляется к концу года. Перед Новым годом многие могут ощущать невероятный упадок сил. В это время года, как поясняют медики, может давать себя знать переутомление, характеризуемое в Международной классификации болезней как «состояние истощения жизненных сил». По словам психолога Марины Лисагор, ноябрь и декабрь — это самые энергетически затратные месяцы для организма. Это связано с тем, что человек в такие месяцы получает как никогда мало витаминов и солнца. Люди рано встают, когда еще совсем темно, борются с зимним похолоданием, — все это требует от них особенно серьезных энергетических затрат, и в результате усталость становится все сильнее. Кроме того, окончание года бессознательно связано с угасанием, замедлением. Как отметила Лисагор, все 12 месяцев мы стараемся держать себя в некой динамике, и чисто эмоционально с нового года каждый человек настраивается на определенный ритм. Но чем ближе его завершение, тем сильнее человек может чувствовать, как возникает сильная усталость. «Усталость и стресс могу накапливаться. Именно поэтому у большинства людей к Новому году пропадет настроение», — сказала психолог. К новогодним праздникам все подходят с разными итогами: бывают и достижения, и потери. По мнению специалиста, нужно составить список того, что все же удалось сделать, а все проблемы отпустить. «Как бы ни было тяжело, примите ситуацию как есть. Она все равно поменяется, поскольку время не останавливается. Позвольте себе порадоваться, не копите злость и обиду», — отметила эксперт. По мнению психолога, перед праздниками важно настроиться на позитивный лад, так как без этого невозможно победить апатию. Также помогает справиться с усталостью новогодний декор, запах хвои, яркие украшения, которые способствуют приподнятому праздничному настроению. Напомним о синдроме хронической усталости: врачи рассказали, как вернуться к жизни Как сообщала Politeka, стало известно, как на самом деле влияют магнитные бури на здоровье Также Politeka писала о постоянной усталости: названы причины популярной проблемы