Четверг
17.01.2019
Меню

Супрун рассказала, как прийти в форму после праздников: никаких диет и спортзала

13.01.2019 08:00
загрузка...

Исполняющая обязательные министра здравоохранения Ульяна Супрун дала советы украинцам относительно того,  как правильно возвращаться в привычный режим жизни после долгих праздников. 

Об этом она сообщила на своей личной странице в социальной сети Facebook. 

«Для многих окончание праздников становится сигналом — сразу садиться на жесткую диету и бежать в спортзал. Только не спешите! Возвращаться к привычному режиму важно постепенно и взвешенно, чтобы не навредить здоровью», — отметила чиновница.

Супрун отметила, что обычно люди по всем миру набирают в период новогодних и рождественский праздников не более 1 кг. Однако эти несколько сотен грамм могут накапливаться в организме и нанести вред, если их игнорировать.

Ранее министр здравоохранения уже рассказывала, почему нужно заниматься спортом и правильно питаться. О эти советы она, конечно, напомнила, но сосредоточила внимание на другом.

Ульяна Супрун советует не садиться сразу на жесткие диеты. Она советует увеличить в рационе количество овощей и фруктов. А также уменьшить размер порций.

«Разные «марафоны» — сброс веса за пять дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников», — рассказала чиновница. Супрун заявила, что физическую нагрузку организму нужно давать также дозировано. Не стоит сразу начинать интенсивно заниматься, ведь это может только навредить и увеличить возможность получения травмы.»Если будете у семейного врача — не забудьте измерить талию. Измерение окружности талии — наиболее точный показатель, который дает возможность выявить количество опасного абдоминального жира», — говорится в сообщении министра. Она также отметила, что возвращаться в привычный режим нужно не с понедельника, а сегодня.

Напомним, Супрун рассказала о «лечебный» алкоголь: записывайте новогодний рецепт.

Как сообщал «Знай. uа»,  Супрун дала убийственный прогноз: который смертельно опасной болезни не избежит каждый шестой украинец. Ульяна Супрун предупредила украинцев о рисках инсульта. Они растут, если не лечить гипертонию, ожирение и мерцательную аритмию.

Также «Знай.uа» писал, что Ульяна Супрун взялась за аптеки: украинцы массово понесут лекарство обратно. 

Реклама



Гриценко открыл свой избирательный штаб: показал Дон Кихота и победный номер

0 Просмотров • 17.01.2019 18:36



Труп мужчины обнаружили в Днепре: «его давно никто не искал», фото

В Днепре нашли труп мужчины, который жил в лесу В четверг, 17 января, в середине дня, в лесопарке на Мануиловском проспекте, ...

«Барселона» может повторить судьбу «Реала» и глупо вылететь из Кубка Испании

Каталонская "Барселона" может быть дисквалифицирована из розыгрыша Кубка Испании в текущем сезоне. "Сине-гранатовых" обвиняют в нарушении ...







загрузка...