Вчені відкрили незвичний спосіб продовжити життя, не використовуючи ліків. Вони довели, що читання продовжує життя і знімає стрес. Дослідження провели фахівці Єльського університету, які з'ясували, що люди, які читають понад 30 хвилин у день, живуть довше ніж, ті хто цього не робить, повідомляє "Обозреватель".
Їхнє спостереження тривало протягом 12 років. Протягом дослідження вони встановили, що для того, щоб досягти максимального результату для здоров'я, читати необхідно щодня не менше 200 хвилин.
via GIPHY
Така звичка допоможе впоратися зі стресом та захистить організм від різних хвороб. Наприклад, на 40% знизиться ризик інфарктів та інсультів, на 68% – відчуття тривожності.
Особливо читання корисним буде для старших людей. Воно допоможе підтримувати їхній мозок у тонусі і знизить ризик розвитку деменції (набутого слабоумства).
До слова, якщо читати книжку перед сном – це допоможе швидше засинати і краще висипатися.
via GIPHY
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua Вчені відкрили незвичний спосіб продовжити життя, не використовуючи ліків. Вони довели, що читання продовжує життя і знімає стрес. Дослідження провели фахівці Єльського університету, які з'ясували, що люди, які читають понад 30 хвилин у день, живуть довше ніж, ті хто цього не робить, повідомляє "Обозреватель".
Їхнє спостереження тривало протягом 12 років. Протягом дослідження вони встановили, що для того, щоб досягти максимального результату для здоров'я, читати необхідно щодня не менше 200 хвилин.
via GIPHY
Така звичка допоможе впоратися зі стресом та захистить організм від різних хвороб. Наприклад, на 40% знизиться ризик інфарктів та інсультів, на 68% – відчуття тривожності.
Особливо читання корисним буде для старших людей. Воно допоможе підтримувати їхній мозок у тонусі і знизить ризик розвитку деменції (набутого слабоумства).
До слова, якщо читати книжку перед сном – це допоможе швидше засинати і краще висипатися.
via GIPHY
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua