Слава Каминская поделилась активным тренировкам во время карантина: видео

Популярная украинская певица, участница дуэта "НеАнгелы" Слава Каминская не теряет время на карантине и активно занимается спортом. Звезда поделилась с поклонниками тренировкой, которая поможет привести фигуру в желаемую форму.

Слава Каминская, как и все артисты, отменила концерты и соблюдает правила карантина. Женщина проводит больше времени с детьми, занимается домашними делами и не забывает поддерживать физическую форму. На личной инстаграм-странице Слава распространила видео, где показала свою тренировку, а также подробно расписала все упражнения.

Звезда советует делать такие занятия хотя бы три раза в неделю. Слава также отметила, что перед тем, как перейти к тренировке, следует сделать гимнастику для суставов и бежать на месте в течение трех минут. Таким образом вы разомнетесь и физические нагрузки станут легче для вашего организма.

Тренировка от Славы Каминской: Скручивания, стоя через стороны Количество повторений – 30 (по 15 в каждую сторону) Динамическая боковая планка Количество повторений – 30 (по 15 в каждую сторону) ⠀ Скручивания, касаясь пяток Количество повторений – 30 (по 15 в каждую сторону) ⠀ Обратные отжимания Количество повторений – 20 Приставные шаги Количество повторений – 30 (по 15 в каждую сторону) ⠀ Разведение ног лежа Количество повторений – 30

Эти 6 упражнений составляют 1 круг тренировки. В целом нужно сделать 4 круга, с перерывом полтора минуты после каждого.

После окончания тренировки необходимо растяжка на все группы мышц, которые были задействованы во время выполнения физических упражнений.

        Переглянути цей допис в Instagram                      

Допис, поширений Babaslavka (@babaslavka) 3 Кві 2020 р. о 5:14 PDT