Більшість людей їх пропускають: експерти розповіли про ознаки високого кров'яного тиску

За даними Blue Cross Blue Shield, понад 70 мільйонів жителів США страждають від високого артеріального тиску, але одна третина з них навіть не знає про це. При цьому половина людей з гіпертонією не вміють її контролювати.Варто зазначити, що високий кров'яний тиск може стати причиною інфаркту, інсульту, захворювання нирок та деяких інших серйозних проблем. Чому ж гіпертонію так важко помітити?Терапевтка з Массачусетсу Лея Сіммонс вважає, що гіпертонія — це "тиха вбивця", адже людина може мати високий кров'яний тиск впродовж тривалого часу і навіть не помічати цього. А ще вона спричинює захворювання серця та інших органів (ішемічна хвороба, серцева недостатність, втрата зору, аневризма, захворювання нирок).Як дізнатися, що у вас високий тиск? Існують ознаки, на які мало хто звертає увагу.Що таке гіпертонія або високий кров'яний тискАртеріальний (кров'яний) тиск — це тиск, який виникає всередині артерій. Він виражається двома числами: систолічний та діастолічний. За словами нефрологині з клініки Mayo Леслі Томас, ці цифри відображають показники насосної активності серця.Більше число (систологічний артеріальний тиск) — це тиск від скорочення лівого шлуночка серця. Нижнє число (діастолічний артеріальний тиск) — це розслаблення лівого шлуночка серця.Цифри ці виражаються у міліметрах ртутного стовпчика (мм рт). Лікар Рауль Германс з Нідерландів вказує, що нормальним артеріальним тиском вважається такий, коли систолічний тиск менше 120 мм рт, а діастолічний не перевищує 80 мм рт. Підвищений артеріальний тиск стає тоді, коли систолічний досягає позначки 120-129 мм рт, а діастолічний — менше 80 мм рт. А ось гіпертонія — це коли систолічний тиск досягає чи перевищує 130 мм рт, а діастолічний перевищує 80 мм рт.Якщо у пацієнта артеріальний тиск понад 180/120 мм рт, такий стан називається невідкладної гіпертонією. В такому разі потрібно негайно викликати швидку медичну допомогу.Високий тиск: симптоми та ознакиЗа даними Американської кардіологічної асоціації, гіпертонія у деяких випадках може проявлятися певними симптомами, які включають: появою кров'янистих плям в очах, які називаються субкон'юктивальним крововиливом (частіше трапляється у пацієнтів з цукровим діабетом); почервоніння обличчя; раптове запаморочення чи неможливість ходити (ознака високого кров'яного тиску та можливого інсульту).Лея Сіммонс каже, що більшість людей з гіпертонією не мають жодних симптомів. Однак існують деякі ознаки, на які варто звернути особливу увагу: частий головний біль, розмитість зору, задишка, біль в грудях. Якщо у вас є хоча б один з цих симптомів, необхідно відразу звернутися до лікаря.Як зрозуміти, що у вас гіпертоніяНефрологиня Леслі Томас вважає, що гіпертонія — це дуже поширений стан, який вражає до 40 відсотків дорослих. І для її лікування необхідно отримати правильне лікування.В клініці Mayo рекомендують перевіряти артеріальний тиск щонайменше кожні два роки, починаючи від 18-річного віку. Якщо у вас є фактори ризику (гіподинамія, куріння, ожиріння, нездорове харчування), тоді навіть частіше. Люди після 40 років повинні перевіряти артеріальний тиск вже щорічно. Декому лікар може поралити робити це ще частіше.Високий артеріальний тиск: що робитиНе намагайтесь самостійно поставити собі діагноз, це може зробити лише спеціаліст. Якщо вам поставили гіпертонію, потрібно змінити спосіб життя, щоб уникнути серйозніших проблем в майбутньому.Лікар-остеопат Лео М. Бредлі з медичного центру Брентвуд у Ньюпорт-Ньюс (штат Вірджинія), каже, що найперший спосіб покращити своє самопочуття — це саме змінити життя. Для цього варто збільшити фізичну активність, зменшити кількість солі в раціоні, вживати менше жирної їжі.Читайте також: Нарешті з'явилася остаточна відповідь: чи склеює жувальна гумка шлунок Не ігноруйте: експерти назвали п'ять проблем зі здоров'ям, які виникають після п'ятдесяти років