Українська ведуча та блогерка Маша Єфросиніна поділилася з шанувальниками, що дозволила собі вирушити у оздоровчий ретріт.Як розповіла зірка на сторінці в Instagram до гармонійного стану душу і тіло вона приводить у Туреччині. Маша показала, чим протягом цього часу харчувалася і як очищувала організм.Так, в раціоні Єфросиніної, переважно, були смузі, салати, багато овочів зеленого кольору:"Зелена дієта складається зі споживання лише всього зеленого та, звісно, рослинного. Є ствердження, що саме такі продукти запускають всі очищувальні механізми в організмі. Плюс наші органи , які відповідають за детоксифікацію і які завжди зайняті тим, що мають перетравлювати їжу, відпочивають від надходження важкої їжі", - поділилася ведуча.
Єфросиніна розповіла, що через постійний стрес та втому вона набрала зайві три кілограми, які планує скинути за допомогою своєї детокс-програми. Маша не стала приховувати, що наразі важить 62 кілограми, а її зріст становить 180 см.Також ведуча поділилася власними правилами, яких дотримується в харчуванні:"Пити багато води. Найбільш розповсюджена рекомендація – це 30 мл на один кілограм ваги. Суттєве обмеження тіста/дріжджів та молочки. Мрію повністю відмовитись. Але обожнюю сир", - зізналася Марія.