Профилактика каких заболеваний нужна каждому

Складывается тенденция, что молодые люди начинают болеть тем, чем болеют пожилые люди. Эти заболевания связывают с сидячей работой, неправильным питанием и стрессом.

Вот список болезней, которые все чаще появляются в молодом возрасте.

Ишемическая болезнь сердца – острое или хроническое поражение миокарда, возникающее вследствие уменьшения или прекращения поставок сердечной мышце артериальной крови, в основе которого лежат патологические процессы в системе коронарных артерий.

Как снизить риск заболевания? Сбалансированная диета – рацион должен содержать больше овощей, фруктов и цельных зерен. Ограничивайте себя в употреблении соли. Полезные продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров:

• жирная рыба; • авокадо; • орехи и семена; • подсолнечное, рапсовое, оливковое и другие растительные масла.

Уделяйте больше внимания физической активности, откажитесь от курения и алкоголя.

Занятия спортом помогут уменьшить риск болезней сердца

Пародонтоз. Зубной налет, накапливаясь между зубами и деснами, становится причиной воспаления. Если его не лечить, это может привести к повреждению костной структуры и десен.

Чтобы предотвратить пародонтоз, нужно:

• Тщательно и регулярно чистить зубы. • Использовать зубную нить. Щетка не всегда очищает промежутки между зубами, использование нити или ирригатора поможет решить эту проблему. • Раз в полгода посещать стоматолога для обследования и удаления зубного камня. ⠀ Меланома – это самый опасный вид рака кожи. Болезнь способна поражать не только кожный покров, но и глаза, в частности сетчатку.

Риски, при которых рекомендуется не реже раза в год обращаться к дерматологу для осмотра кожи:

• Большое количество родинок; • Генетическая предрасположенность к кожным заболеваниям; • Кожа сильно повреждается на солнце.

Врач после осмотра сообщит, нужны ли вам регулярные проверки кожного покрова.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.