Як сухе повітря шкодить здоров’ю та як цьому зарадити: відповідь лікаря

Часто недооцінюється реальний вплив клімату на здоров’я, зокрема – сухе повітря, яке здатне завдати серйозної шкоди. Воно не тільки висушує шкіру і волосся, але й послаблює захисні сили організму, збільшуючи ризик захворювань.Про це повідомило видання Cleveland Clinic.Доктор медичних наук Жозу Лімаж пояснює, що вплив сухого повітря призводить до респіраторних проблем, таких як астма чи бронхіт, а також до зневоднення."Коли повітря занадто сухе, носові пазухи також висихають. Слиз, який має бути липким і густий, стає занадто сухим. Це знижує його ефективність у боротьбі з мікробами. Таким чином шанси занедужати збільшуються", – зазначив доктор.Ось кілька симптомів, які можуть виникати через тривале перебування в таких умовах: почервоніння, свербіж і подразнення очей; біль у горлі; головний біль; сухість у роті; біль у вухах; лущення, стягнутість і подразнення шкіри; тріскання губ; закреп.Як з цим боротися? Ось кілька порад: Зволоження повітря – використовуйте зволожувач або ставте миски з водою в приміщеннях. Пийте більше води – для підтримки гідратації організму. Теплий душ – допоможе заспокоїти шкіру та зберегти її вологу. Але уникайте використання гарячої води. Зволоження шкіри – використовуйте креми чи мазі, щоб запобігти лущенню.Не забувайте про оптимальний рівень вологості (30-50%) та стежте за своїм самопочуттям.Раніше ми повідомляли, кому вчені не рекомендують пити понад три горнятка кави на день.Читайте також: Про що можуть "сказати" нігті: сигнали організму, які не варто ігнорувати П'ять простих кроків: лікарка розповідає, як швидко відновитися після антибіотиків Тільки без оцту: як швидко збити температуру в домашніх умовах