Любителям здорового способу життя та тим, хто бореться з зайвими кілограмами, варто знати, які соковиті фрукти містять найменше калорій. Про це повідомляє Соsmo.
В період літнього раціону варто споживати багато фруктів та ягід, але й важливо знати – скільки калорій вони містять.
Так, найменш калорійними виявились полуниця, червона смородина, персики та кавун.
А от найменше поласувати можна чорносливом, авокадо, родзинками, консервованими ананасами та брусницею.
via GIPHY
100 калорій містять:
- 190 г яблук
- 105 г консервованих ананасів
- 175 г свіжих ананасів
- 185 г яблучного пюре без цукру
- 210 г абрикосів
- 45 г авокадо
- 180 г бананів
- 215 г груш
- 205 г чорниці
- 45 г чорносливу
- 325 г полуниці
- 235 г грейпфрутів
- 115 г брусниці
- 315 г малини
- 265 г червоної смородини
- 200 г ківі
- 180 г манго
- 225 г апельсинів
- 250 г персиків
- 195 г слив
- 35 г родзинок
- 180 г черешні
- 285 г кавуна
- 190 г дині
via GIPHY
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua Любителям здорового способу життя та тим, хто бореться з зайвими кілограмами, варто знати, які соковиті фрукти містять найменше калорій. Про це повідомляє Соsmo.
В період літнього раціону варто споживати багато фруктів та ягід, але й важливо знати – скільки калорій вони містять.
Так, найменш калорійними виявились полуниця, червона смородина, персики та кавун.
А от найменше поласувати можна чорносливом, авокадо, родзинками, консервованими ананасами та брусницею.
via GIPHY
100 калорій містять:
- 190 г яблук- 105 г консервованих ананасів- 175 г свіжих ананасів- 185 г яблучного пюре без цукру- 210 г абрикосів- 45 г авокадо- 180 г бананів- 215 г груш- 205 г чорниці- 45 г чорносливу- 325 г полуниці- 235 г грейпфрутів- 115 г брусниці- 315 г малини- 265 г червоної смородини- 200 г ківі- 180 г манго- 225 г апельсинів- 250 г персиків- 195 г слив- 35 г родзинок- 180 г черешні- 285 г кавуна- 190 г дині
via GIPHY
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua