До України йде різке потепління: медик дав поради, як вберегти здоров'я

До України йде потепління. Утім, йдеться про різку зміну температури – від сильних морозів до погоди з плюсом. Такі перепади, стрес для організму, кажуть медики.

Як така різка зміна погоди загалом впливає на здоров’я, у Сніданку з 1+1 розповів лікар-терапевт Олександр Курильчик.

За його словами, організм фізично не встигає адаптуватися до цього. "Такі різкі зміни можуть також впливати на психічний та емоційний стан. У групі ризику перебуваютю люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями, серцево-судинними хворобами, нервової системи. Також чутливі підлітки та вагітні жінки. Можуть бути депресивні стани, погіршення сну, погіршення сприйняття інформації", - каже медик.

Щоб уникнути шкоди для здоров’я, лікар рекомендує дотримуватись кількох правил. "Треба вдягатися за погодою, щоб не було надмірного переохолодження, або щоб не було жарко. Важливий нормальний сон, помірні фізичні навантаження, зарядка вранці. Варто уникати негативної інформації, стресу", - радить Олександр Курильчик.

За його словами, варто пити гарячий чай на травах. Найкраще підійдуть м'ята і меліса. Натомість, напої, які бадьорять, пити слід менше. Йдеться про чай і каву, а також енергетики.

Як повідомлялося, до України йде потепління - температура з 25 градусів морозу опуститься до 11 градусів тепла. Сьогодні, 21 січня, у країні вденьобіцяють до +7. Найтепліше буде на заході й півдні. На сході все ще морозно - до 10 градусів морозу. Вихідні, обіцяють синоптики, усі регіони зустрінуть із плюсовою температурою.

Джерело: ТСН