Есть ли у вас расстройства пищевого поведения: тест

Нарушения пищевого поведения способны угрожать не только вашему здоровью, но и жизни

Этот тест на булимию и анорексию был разработан в Канаде (Торонто) в Институте психиатрии Кларка в 1979 году. Усовершенствованная в 1982 году версия содержит 26 вопросов и названа EAT-26.

EAT-26 используется для активной начальной диагностики расстройств пищевого поведения. Высока его эффективность при работе с целевыми группами риска. Ранняя диагностика пищевых расстройств позволяет начать лечение на раннем этапе.

  Булимия – что это? Патологически повышенное чувство голода, которое сопровождается порой слабостью и болевыми ощущениями в подложечной области . Прохождение теста

Для начала нужно пройти первую часть теста. Сложите полученные баллы. Если их меньше 20, то ко второй части теста переходить не нужно. Есть 4 варианта ответа: редко или никогда (0 баллов); часто (1 балл); как правило (2 балла); постоянно (3 балла).

via GIPHY

Вопросы первой части:

1. Меня очень пугает мысль, что я растолстею. 2. Я воздерживаюсь от еды, когда голоден (на). 3. Я постоянно думаю о еде, почти все мои мысли об этом. 4. У меня бывают приступы бесконтрольного поглощения пищи, остановить себя во время которых я просто не могу. 5. Я всю свою еду разделяю на мелкие кусочки. 6. Мне известно, сколько калорий в пище, которую я употребляю. 7. Я особенно стараюсь воздерживаться от пищи, которая содержит много углеводов (хлеб, картофель, рис и т. п.). 8. Мне кажется, что окружение хотело бы, чтобы я ела (ел) больше. 9. После еды меня тошнит. 10. После еды у меня появляется обостренное чувство вины. 11. Я обеспокоена (обеспокоен) желанием похудеть. 12. Занимаясь спортом, я представляю, как сжигаю калории. 13. Окружение считает, что я слишком худая (худой). 14. Меня очень беспокоят мысли о жире в моем теле. 15. Я им гораздо медленнее, чем другие люди. 16. Я старательно воздерживаюсь от еды, которая содержит сахар, и от любых сладостей. 17. Я ем диетические продукты и готовлю для себя диетические блюда. 18. Я чувствую, что "пищевые" вопросы контролируют мою жизнь. 19. Я имею хороший самоконтроль во всем, что связано с едой. 20. Я чувствую давление на себя со стороны окружения, чтобы я ела (ел). 21. Я трачу слишком много своего времени на вопросы, связанные с едой. 22. После того, как я съем каких-то сладостей, я чувствую определенный дискомфорт. 23. Я питаюсь с соблюдением диеты. 24. Ощущение пустого желудка мне нравится. 25. У меня, после того, как поем, бывает импульсивное желание выблевать еду. 26. Я получаю удовольствие, пробуя какие-то новые, вкусные блюда.

  Анорексия – что это? Полное отсутствие аппетита при объективной потребности организма в питании.

Вторая часть скрининга потенциального пациента с подозрением на анорексию и булимию, как правило, выявляет и конкретизирует симптомы в поведении, свойственные нарушениям пищевого поведения. А также уточняет количество потерянного веса в течение последних 6 месяцев.

Случалось ли с вами безудержное обжорство едой, которое сопровождалось чувством, что вы не в состоянии остановиться. Провоцировали ли вы рвоту, пытаясь контролировать свой вес или сохранить фигуру? Занимались ли вы физическими упражнениями или спортом дольше 1 часа в сутки, чтобы совершенствовать фигуру или контролировать вес? Использовали ли вы мочегонные средства, или слабительные (особые диетические препараты), для контроля веса или совершенствования фигуры? Сбросили ли вы за полгода около 9 или большее количество килограммов?

via GIPHY

При этом, если к высоким показателям в первой части теста добавляются и высокие показатели по второй части EAT-26, а ваш вес далек от нормы для соответствующего вам возраста и пола (неважно в большую или меньшую сторону) – вам нужно срочно обратиться за помощью к специалисту.

Но даже если есть один из указанных во второй части теста критериев, вам рекомендуется проконсультироваться у психотерапевта.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.