Ежегодно 65 тыс.: сколько украинцев умирают от рака и как это предотвратить

Всемирный день борьбы против рака ежегодно отмечается 4 февраля с 2005 года по инициативе Международного союза борьбы с онкологическими заболеваниями (UICC).

В этот день стоит напомнить о серьезности заболевания, которое является причиной каждой шестой смерти в мире. Около 70% летальных исходов приходится на страны с низким и средним уровнем дохода.

Один из факторов высокой смертности – обращение за медицинской помощью на поздних стадиях рака.

Эксперты ВОЗ прогнозируют, что к 2032 году в мире будет уже 22 млн онкобольных. Страдать от рака будет каждый пятый мужчина и каждая шестая женщина.

Рак в Украине в цифрах и фактах Онкозаболевания находятся на втором месте после сердечно-сосудистых в структуре смертности населения страны. Общее количество больных раком превышает 1 млн. Ежегодно более 140 тыс. украинцев узнают, что у них рак, ежедневно – 450. От злокачественных новообразований ежегодно умирает более 65 тыс. украинцев, 35% из них – люди трудоспособного возраста. Рак поражает в Украине каждого четвертого мужчину и каждую шестую женщину. 5 простых правил, как снизить риск рака

Появление злокачественных опухолей может быть спровоцировано как генетической предрасположенностью, так и внешними факторами.

Поэтому эксперты ВОЗ составили список советов, которые помогут снизить риск возникновения рака на 50%:

1. Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Употребление табака является главным фактором возникновения рака – на него приходится почти 22% смертей от онкозаболеваний. Риск появления различных онкозаболеваний, в частности рака толстой кишки, молочной железы, легких, почек и печени, увеличивается вместе с количеством выпитого алкоголя. Поэтому надо знать меру.

2. Сбалансированное питание и отказ от фаст-фуда. Это потребление фруктов, овощей, бобов, цельных зерен, рыбы, оливкового масла и орехов. Исключите из рациона рафинированный сахар, трансжиры, еду быстрого приготовления, сладкие напитки, красное и обработанное мясо (колбасы, сосиски, копчености).

3. Следите за весом и будьте физически активными. Поддержание здоровой массы тела может снизить вероятность возникновения рака молочной железы, простаты, легких, толстой кишки и почек. Поэтому в ежедневном графике должно быть не менее 30 минут физической активности – хотя бы прогулка в парке.

4. Не злоупотребляйте загаром. Рак кожи является одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний. Поэтому во избежание лишних рисков достаточно выполнять несколько рекомендаций: летом не загорать с 10.00 до 16.00, использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и избегать соляриев.

5. Профилактика – это регулярные осмотры у семейного врача и вакцинация. До 25% случаев рака в странах с низким и средним уровнем доходов, к которым относится и Украина, обусловлены гепатитом В и вирусом папилломы человека (ВПЧ). От этих инфекций есть вакцины. Прививки существенно снизят риск возникновения некоторых видов рака.

Фото: Ракові клітини, Catalin Iliescu | Dreamstime.com

Как распознать рак

Злокачественную опухоль можно обнаружить на ранних стадиях, если вовремя обратить внимание на некоторые симптомы:

Беспричинная потеря веса и аппетита. Обильное потоотделение во время сна. Повышенная температуры в течение длительного времени. Хроническая усталость, несмотря на здоровый сон. Расстройства пищеварения – диарея или постоянные запоры. Длительный кашель и мокрота с кровью. Частые походы в туалет с болезненными ощущениями, кровь в моче. Появление новых родинок или трансформация уже существующих (изменение размера, формы и цвета). Увеличение лимфатических узлов. Изменение размера или формы грудных желез, болезненные ощущения. Язвы или другие раны, особенно во рту, которые долго не заживают. Непонятная боль любого характера и периодичности также может быть тревожным сигналом.

Фото: Miriam Doerr | Dreamstime.com

Напомним, с 2020 года в Украине исследования для ранней диагностики рака стали бесплатными.