Как часто нужно стирать простыни

На простынях накапливается много разных и неприятных вещей: отмершие клетки кожи, слюна, пот, жир, частицы кала (если вы спите без одежды) и волос домашних животных (если вы спите с ними).

Все это отличная среда для бактерий и пылевых клещей, пишет Self.

Если вы не стираете простыни достаточно часто, все бактерии, которые они накапливают, могут нарушить экосистему вашей кожи – растут шансы на появление прыщей, раздражения, аллергии и конъюнктивита.

Чтобы снизить эти риски, дерматологи советуют стирать простыни по крайней мере раз в неделю. Это довольно часто, чтобы избежать увеличения уровня загрязнения, о котором вам действительно надо беспокоиться, и это не будет трудно для большинства людей.

Простыни нужно менять один раз в неделю

Если так часто менять белье не получается, вот несколько простых рекомендаций:

– умываться, принимать душ перед сном и надевать пижаму – она задержит отмершую кожу;

– запастись несколькими комплектами постельного белья, чтобы не тратить время на постоянные стирки и сушки простыней.

Еще одна вещь: если вы спите обнаженными на грязных простынях и постоянно перемещаете подушку из-под ног к голове, вы теоретически рискуете, что в ваш рот или глаза могут попасть частицы кала.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.