Науковці з Оксфордського університету провели експеримент та встановили, яка дієта допоможе скинути до 10 кілограмів. Про це пише видання El Confidencial.
Вчені спостерігали рік за 248 добровольцями з індексом маси тіла понад 30, тобто з ожирінням.
Усіх учасників розділили на дві групи: перша їла по 810 кілокалорій на день, попри те, що ці продукти не завжди були "здоровими", друга група вживала їжу, яку їм радили лікарі.
Низькокалорійна сувора дієта є найефективнішою для схуднення
45% добровольців з першої групи скинули не менше 10% жиру, а у другій групі лише 15% учасникам вдалося позбутися зайвих кілограмів.
Вчені зазначають, що учасники з першої групи втратили в середньому 10,7 кілограма, тобто на більш як 6 кілограмів більше, ніж добровольці з першої групи.
До того ж, у першій групі знизився ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інсультів. Проте вчені зазначають, що така дієта підходить не всім і потрібно проконсультуватися з лікарем.
via GIPHY
Висновок вчених такий: низькокалорійна сувора дієта є найефективнішою для схуднення.
Що таке ожиріння? Це захворювання, при якому в підшкірній клітковині і інших тканинах накопичується надмірна кількість жиру.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua Науковці з Оксфордського університету провели експеримент та встановили, яка дієта допоможе скинути до 10 кілограмів. Про це пише видання El Confidencial.
Вчені спостерігали рік за 248 добровольцями з індексом маси тіла понад 30, тобто з ожирінням.
Усіх учасників розділили на дві групи: перша їла по 810 кілокалорій на день, попри те, що ці продукти не завжди були "здоровими", друга група вживала їжу, яку їм радили лікарі.
Низькокалорійна сувора дієта є найефективнішою для схуднення
45% добровольців з першої групи скинули не менше 10% жиру, а у другій групі лише 15% учасникам вдалося позбутися зайвих кілограмів.
Вчені зазначають, що учасники з першої групи втратили в середньому 10,7 кілограма, тобто на більш як 6 кілограмів більше, ніж добровольці з першої групи.
До того ж, у першій групі знизився ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інсультів. Проте вчені зазначають, що така дієта підходить не всім і потрібно проконсультуватися з лікарем.
via GIPHY
Висновок вчених такий: низькокалорійна сувора дієта є найефективнішою для схуднення.
Що таке ожиріння? Це захворювання, при якому в підшкірній клітковині і інших тканинах накопичується надмірна кількість жиру.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
24.ua