Что может сделать вас счастливее

Британские ученые пришли к выводу, что непродолжительные прогулки в городских парках могут улучшить эмоциональное и психическое здоровье человека. По их словам, это делает человека счастливее.

В исследовании приняли участие 94 человека. После прогулки они заполнили специальную анкету и передали ученым специальное устройство, пишет в International Journal of Environmental Health Research.

Ученые отслеживали физические показатели участников.

Лучшие показатели были у тех участников, которые гуляли в парке от 20 до 25 минут. При этом уровень эмоционального счастья участников, который они оценивали самостоятельно, в среднем повышался примерно на 64%.

via GIPHY

К тому же, уровень счастья повышался у тех, кто просто гулял, не занимался спортом или делал другие упражнения. Следовательно, эффект распространяется также на людей с физическими ограничениями и инвалидностью.

Вывод ученых: чтобы ощущать себя более счастливым, необходимо бегать в течение 20 минут.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Британские ученые пришли к выводу, что непродолжительные прогулки в городских парках могут улучшить эмоциональное и психическое здоровье человека. По их словам, это делает человека счастливее.

В исследовании приняли участие 94 человека. После прогулки они заполнили специальную анкету и передали ученым специальное устройство, пишет в International Journal of Environmental Health Research.

Ученые отслеживали физические показатели участников.

Лучшие показатели были у тех участников, которые гуляли в парке от 20 до 25 минут. При этом уровень эмоционального счастья участников, который они оценивали самостоятельно, в среднем повышался примерно на 64%.

via GIPHY

К тому же, уровень счастья повышался у тех, кто просто гулял, не занимался спортом или делал другие упражнения. Следовательно, эффект распространяется также на людей с физическими ограничениями и инвалидностью.

Вывод ученых: чтобы ощущать себя более счастливым, необходимо бегать в течение 20 минут.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.