Как жителям Николаевщины пережить потерю работы — советует психолог

После карантина в связи с COVID-19 многие жители Николаевщины потеряли работу, даже дистанционную, как это пережить — советует психолог. Как подготовится к новым собеседованиям?С читателями «Николаевских известий» делится опытом практикующий психолог Елена Дроботун. Действительно, потеря работы является кризисным, а, в некоторых ситуациях (когда это происходит абсолютно неожиданно, у человека нет т.н. «финансовой подушки», чтобы продержаться какое-то время, человек предпенсионного возраста и т.д.) и психотравмирующим событием. И, конечно же, ситуация потери работы, отражается на психоэмоциональном состоянии, поведении и даже физическом здоровье. Стоит отметить, что экономический кризис из-за пандемии коронавируса оставил без работы четверть миллиарда человек.Как же максимально безболезненно выйти из этого кризиса? Первая рекомендация – принять случившееся. Т.е. осознать, что ситуация уже произошла и, как раньше, уже не будет. Большинство людей, столкнувшись с ситуацией утраты (в том числе и работы), как бы «зависают» в прошлом, сожалея о случившемся, обижаясь на несправедливость, мысленно возвращаются в прошлое, пытаясь представить, как бы можно было этой утраты избежать, тем самым, не давая себе возможности двигаться в новом направлении. Как только происходит принятие, появляется потребность и возможность действовать в уже изменившейся ситуации. Т.е. принимая факт «на данный момент я безработный, вернуться назад невозможно», мы осознаем необходимость поиска новой работы, начинаем оценивать свои навыки, просматривать вакансии, рассылать резюме т.е. действовать. А действия всегда приводят к результату.Напомним, как безработным зарегистрироваться в Николаевском центре занятости. Далее, необходимо структурировать процесс поиска работы, определиться со сферой деятельности, желаемой должностью, уровнем з/п и задействовать для активного поиска все доступные механизмы (интернет-порталы, центр занятости, личные знакомства и др.). Если ваша специальность на данный момент мало востребована, стоит рассмотреть возможность переквалификации. Для этого сейчас также есть различные варианты и социальные программы.Повысить Ваши шансы на получение достойной вакансии поможет: 1. Наличие грамотно составленного резюме (должно быть информативно, четко структурировано, написано по существу, без единой ошибки, объемом не более двух листов, и, желательно, оригинально подано);2. Тщательно готовьтесь к собеседованию: будьте осведомлены о компании, куда хотите трудоустроится, чётко выделите свои преимущества, как сотрудника, постарайтесь расположить к себе интервьюера, будьте уверенны и убедительны (используйте невербалику), будьте открыты и честны. Не бойтесь отказов. Рассматривайте каждое собеседование как опыт, всегда делайте «работу над ошибками».3. Не отказывайтесь от подработок, особенно, если денег про запас нет совсем и поиск работы крайне актуален. Задумайтесь о фрилансе (разработка и создание сайтов, их продвижение, написание и редактирование текстов – копирайт, консалтинг), заработок в сети (SMM-менеджмент).4. Используйте время поиска работы с пользой: получите новые знания и навыки, следите за своим здоровьем, уделите внимание семье и близким людям.5. Верьте в себя и заручитесь поддержкой близких. Помните, что поиск работы — это толчок для роста и развития, который помогает переосмыслить жизнь, подтянуть хвосты, уделить внимание близким, отдохнуть, набраться свежих идей и знаний. Любые перемены — всегда к лучшему. В любой кризисной ситуации стоит продолжать жить нормальной жизнью человека, который думает о своем будущем. Хотите получить совет психолога, пишите ваш вопрос нашему изданию на почту и в фейсбуке. Если хотите остаться инкогнито, уточните это, задавая вопрос. Рубрику ведет Ангелина КрихелиРанее сообщалось, что в Николаеве необходимо сохранить рабочие места и помочь бизнесу.