Нестача чи передозування: як дізнатися про кількість вітамінів в організмі

Усі навколо дратують, а працювати як раніше немає сил? Весна прийшла — вітамінів бракує. Але не поспішайте бігти в аптеку по чарівні пігулки. Бо крім нестачі, може бути й передозування. Лікарі кажуть, що є пацієнти, які приходять до них уже з токсичним рівнем вітамінів.

Як дізнатися, яких вітамінів і скільки саме не вистачає, йдеться 24 березня в сюжеті ТСН.19:30.

Найчастіше навесні нам бракує вітаміну Д. Це відчуває 95 відсотків людей. Його дефіцит може вплинути на проблеми з кістками та м'язами. Вітамін С — наш імунний захист. Коли він занизький, ми більш вразливі. Якщо ж в організмі замало вітаміну В12 чи фолієвої кислоти, це може призвести до анемії. А залізо потрібне, щоб переносити по організму кисень.

Аналіз здавати бажано вранці і обов'язково натщесерце. Результат обіцяють надіслати впродовж доби.

"Раніше з дефіцитом і недостатністю вітаміну Д приходило набагато більше людей. Зараз усі "пропивають". Причому "пропивають" у таких дозуваннях, які вже просто не можна приймати", — говорить лікарка-дієтологиня Іванна Лук’янчук.

Це наслідок пандемії коронавірусу. Із минулого року попит на вітаміни зріс у кілька разів. Вітаміни Д, С і цинк — у топі. Бо нібито вони полегшують перебіг COVID-19. Але це і не міф, і не правда. Бо доказів їхньої ефективності немає. А от отримати передозування з усіма неприємними наслідками цілком реально. Це може бути і закупорення судин, і цироз печінки, і погіршення зору.

Тому друзів, колег і Facebook-експертів лікарі наполегливо просять не слухати. Що допомогло їм, може нашкодити вам.