Пять проблем со здоровьем, которые приводят к повышенной усталости у мужчин

Усталость и апатия после долгого рабочего дня — это нормальное и естественное явление. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам, то стоит задуматься о визите к врачу.

Терапевт-диетолог Татьяна Лакуста рассказала, из-за каких проблем и болезней может возникать повышенная усталость у мужчин.

Основные причины повышенной усталости

1. Висцеральное ожирение

У мужчин с возрастом снижаются уровни тестостерона, появляется склонность к накоплению жира. Чаще всего он накапливается в области живота. Накопление жира еще больше снижает тестостерон, благодаря ферменту жировой ткани – ароматазы, который увеличивает количество эстрогена и снижает тестостерон у мужчин.

  Висцеральное ожирение – последствия снижается либидо; ухудшается половая функция; уменьшаются в размерах яички; ухудшается рост бороды; усиливается слабость, быстрая утомляемость.

2. Проблема с щитовидной железой

Чаще всего встречается у женщин, но может возникнуть и у мужчин, не игнорируйте ранние симптомы:

усталость; чувствительность к холоду; запор; увеличение веса; сухость кожи, замедленный рост волос; депрессия.

3. Депрессия или хронический стресс

У мужчин острый стресс вызывает уменьшение секреции тестостерона, а хронический – снижение способности спермы к оплодотворению и качественные изменения сперматозоидов.

via GIPHY

4. Проблемы со сном

Нарушение сна, циркадных ритмов и хроническая усталость взаимосвязаны. Ложитесь спать до 23:00 и накануне сна выключить гаджеты.

5. Снижение железа и уровня витамина D

Основные симптомы

повышенная утомляемость; раздражительность; аллергия на солнце; частые простудные заболевания.

Поэтому врач советует ежегодно проходить обследование, придерживаться здорового образа жизни и рациона.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.