Смузи из слив: три вкусные рецепты

В сезон слив побалуйте себя полосе, сделанными на основе этих фруктов. Сливы имеют много полезных свойств, в частности через них улучшается пищеварение, выводятся лишняя вода и соли из организма.

Предлагаем три рецепта смузи из слив.

Слива, банан, мед

Ингредиенты: Банан – 2 шт.; Сливы -5 шт.; 2 ч. л. меда.

Рецепт приготовления:

1. Очистить бананы, у слив удалить косточки.

2. Нарезать фрукты на кусочки.

3. Положить ингредиенты в чашу блендера, хорошо перемешать.

4. В самом конце добавить в смузи мед, и еще раз перемолоть в блендере.

Слива, мята, лимон

Ингредиенты: Слива – 0, 5 кг; Пару веточек мяты; Лимонный сок; Цедра половины лимона; Стакан измельченного льда.

Рецепт приготовления:

1. Сливы вымой и удалить косточки.

2. В блендере смешать сливы, мяту, лимонный сок, цедру и перемели до получения однородной массы.

3. Подавай сразу после приготовления.

Слива, груша, йогурт

Ингредиенты: Сливы – 4 шт.; Спелая груша; 0,5 любого йогурта.

Рецепт приготовления:

1. Помыть и почистить сливы.

2. Порезать фрукты кубиками и перемолоть в блендере.

3. В готовую фруктовую смесь добавить йогурт, перемешать и сразу же подавать.