Дженніфер Лопес – американська актриса, співачка, танцівниця та успішна бізнес-вумен. І сьогодні, 24 липня, їй виповнюється 49 років. Під час кожного світського виходу Дженніфер вражає своїм чудовим виглядом і все завдяки наполегливій роботі на собою та своєю зовнішністю. До яких секретів краси вдається зірка – читайте далі.
Здоровий спосіб життя
Лопес відмовилася від кави, а також ви не побачите її з келихом алкоголю.
Я не п'ю, не курю, повністю відмовилася від кофеїну – це все головні вороги нашої шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя,
– зізнається співачка.
Допис, поширений Jennifer Lopez (@jlo)
Дженніфер прискіпливо ставиться до свого меню: зірка уникає солодкого та смаженого, а всі страви готуються на пару. Свій раціон Лопес погоджує з дієтологом, у якому присутні білки (багато риби і курки) та вуглеводи (бурий рис). Також вона починає свій день з протеїнового коктейлю з ягодами, йогуртом та медом.
"Протеїн – це мій вибір, коли я відчуваю голод, він наповнює мене і додає ситості на довго. Це відмінне м'язове паливо", – каже зірка.
Допис, поширений Jennifer Lopez (@jlo)
Спорт
Джей Ло проводить у спорт залі справді багато часу. Зірка працює з особистими тренерами, які по-різному підходять до вправ, проте у її фітнес-раціон обов’язково входять кардіо і силові навантаження в комбінації з йогою і медитацією.
Догляд за обличчям
Не секрет, що ультрафіолетове опромінення руйнує колаген і еластичні волокна шкіри, викликаючи передчасне старіння.
Я твердо вірю в SPF. Я намагаюся не надто довго сидіти на сонці,
– каже 49-річна знаменитість.
Лопес ретельно планує свій режим дня, щоб усе встигати, але мати час для відпочинку.
Дженніфер надає перевагу крему на основі олій авокадо і троянди, а серед косметологічних процедур – хімічному пілінгу.
24.uaДопис, поширений Jennifer Lopez (@jlo)
Дженніфер Лопес – американська актриса, співачка, танцівниця та успішна бізнес-вумен. І сьогодні, 24 липня, їй виповнюється 49 років. Під час кожного світського виходу Дженніфер вражає своїм чудовим виглядом і все завдяки наполегливій роботі на собою та своєю зовнішністю. До яких секретів краси вдається зірка – читайте далі.
Здоровий спосіб життяЛопес відмовилася від кави, а також ви не побачите її з келихом алкоголю.
Я не п'ю, не курю, повністю відмовилася від кофеїну – це все головні вороги нашої шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя,– зізнається співачка.
Допис, поширений Jennifer Lopez (@jlo) 7 Лип 2018 р. о 2:38 PDT
Дженніфер прискіпливо ставиться до свого меню: зірка уникає солодкого та смаженого, а всі страви готуються на пару. Свій раціон Лопес погоджує з дієтологом, у якому присутні білки (багато риби і курки) та вуглеводи (бурий рис). Також вона починає свій день з протеїнового коктейлю з ягодами, йогуртом та медом.
"Протеїн – це мій вибір, коли я відчуваю голод, він наповнює мене і додає ситості на довго. Це відмінне м'язове паливо", – каже зірка.
СпортДопис, поширений Jennifer Lopez (@jlo) 1 Бер 2018 р. о 5:49 PST
Джей Ло проводить у спорт залі справді багато часу. Зірка працює з особистими тренерами, які по-різному підходять до вправ, проте у її фітнес-раціон обов’язково входять кардіо і силові навантаження в комбінації з йогою і медитацією.
Не секрет, що ультрафіолетове опромінення руйнує колаген і еластичні волокна шкіри, викликаючи передчасне старіння.
Я твердо вірю в SPF. Я намагаюся не надто довго сидіти на сонці,– каже 49-річна знаменитість.
Лопес ретельно планує свій режим дня, щоб усе встигати, але мати час для відпочинку.
Дженніфер надає перевагу крему на основі олій авокадо і троянди, а серед косметологічних процедур – хімічному пілінгу.
24.uaДопис, поширений Jennifer Lopez (@jlo) 4 Лип 2018 р. о 2:35 PDT