Ученые рассказали, как быстро запомнить информацию: «Записывать неэффективно»

Ученые рассказали, как быстро и без особых усилий можно запомнить какую-либо информацию Бельгийские ученые из университета Ватерлоо открыли простой способ, с помощью которого можно просто запомнить необходимую информацию. Трюк назвали «эффектом зарисовки» – вам нужно нарисовать то, что хотите запомнить. Таким образом данные лучше отложится в памяти, чем если вы попытаетесь их визуализировать или записать. Результаты исследования научные сотрудники опубликовали в медицинском журнале Current Directions in Psychological Science. Ученые провели эксперимент: они просили участников прочитать список из 30 слов вслух в установленном порядке для проверки сохранения памяти. А потом повторили тот же эксперимент, попросив сперва зарисовать элементы. В результате во втором случае все участники эксперимента показали лучшие результаты. Во второй части исследования участникам давали 60 секунд, чтобы те нарисовали слова «спора» или «изотоп». Результат оказался тем же, что и в первом случае: рисование помогло лучше запомнить слова. Эксперты полагают, что рисунок «поощряет плавную интеграцию сложного, моторного и графического компонентов памяти». Чтобы превратить слово в рисунок, необходимо прояснить его семантическое значение, затем задействовать участок мозга, отвечающих за моторику, и визуально оценить полученный результат. Руководитель исследования Мира Фернандес сообщила, что способ, при котором информацию нужно записывать, считавшийся ранее лучшим, показал свою неэффективность. «Создание рисунков с информацией является выполнимой и гораздо более эффективной стратегией», — считает исследователь. Добавим, недавно мы сообщали, как держать мозг в тонусе до старости и дали советы, которые помогут стать умнее. Если вы хотите, чтобы с возрастом острота ума не снижалась, держите свой мозг в тонусе — регулярно нагружайте его интеллектуальной деятельностью. Хорошо, когда профессиональные обязанности предусматривают значительные умственные усилия, постоянную концентрацию внимания, планирования и тому подобное. Но, возможно, вы чувствуете, что вынуждены выполнять слишком много рутинной работы и ваш мозг загружен не так активно, как хотелось бы. Напомним лайфхаки для лучшего запоминания: как тренировать память Как сообщала Politeka, стало известно, от какой болезни в старости могут защитить тренировки Также Politeka писала, что доктор рассказала, к чему приводит страсть к селфиУченые рассказали, как быстро и без особых усилий можно запомнить какую-либо информацию Бельгийские ученые из университета Ватерлоо открыли простой способ, с помощью которого можно просто запомнить необходимую информацию. Трюк назвали «эффектом зарисовки» – вам нужно нарисовать то, что хотите запомнить. Таким образом данные лучше отложится в памяти, чем если вы попытаетесь их визуализировать или записать. Результаты исследования научные сотрудники опубликовали в медицинском журнале Current Directions in Psychological Science. Ученые провели эксперимент: они просили участников прочитать список из 30 слов вслух в установленном порядке для проверки сохранения памяти. А потом повторили тот же эксперимент, попросив сперва зарисовать элементы. В результате во втором случае все участники эксперимента показали лучшие результаты. Во второй части исследования участникам давали 60 секунд, чтобы те нарисовали слова «спора» или «изотоп». Результат оказался тем же, что и в первом случае: рисование помогло лучше запомнить слова. Эксперты полагают, что рисунок «поощряет плавную интеграцию сложного, моторного и графического компонентов памяти». Чтобы превратить слово в рисунок, необходимо прояснить его семантическое значение, затем задействовать участок мозга, отвечающих за моторику, и визуально оценить полученный результат. Руководитель исследования Мира Фернандес сообщила, что способ, при котором информацию нужно записывать, считавшийся ранее лучшим, показал свою неэффективность. «Создание рисунков с информацией является выполнимой и гораздо более эффективной стратегией», — считает исследователь. Добавим, недавно мы сообщали, как держать мозг в тонусе до старости и дали советы, которые помогут стать умнее. Если вы хотите, чтобы с возрастом острота ума не снижалась, держите свой мозг в тонусе — регулярно нагружайте его интеллектуальной деятельностью. Хорошо, когда профессиональные обязанности предусматривают значительные умственные усилия, постоянную концентрацию внимания, планирования и тому подобное. Но, возможно, вы чувствуете, что вынуждены выполнять слишком много рутинной работы и ваш мозг загружен не так активно, как хотелось бы. Напомним лайфхаки для лучшего запоминания: как тренировать память Как сообщала Politeka, стало известно, от какой болезни в старости могут защитить тренировки Также Politeka писала, что доктор рассказала, к чему приводит страсть к селфи