Роксолана Мережко
Оладки з курки - це смачна і легка страва, яка ідеально підходить для людей, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, не зашкодивши в процесі схуднення здоров'ю. Такі оладки не містять борошна, а тому є класичним прикладом дієтичної страви.
Оладки з курки
Інгредієнти
куряче філе - 200 г
вівсяні пластівці - 50 г
яйце - 1 штука
кефір знежирений - 100 мл
сіль, перець - за смаком
Покроковий рецепт
Крок 1: куряче філе необхідно нарізати кубиками і подрібнити за допомогою блендера.
Крок 2: додати у фарш попередньо замочені в кефірі пластівці, яйце, спеції і ретельно перемішати.
Крок 3: оладки смажаться на сковороді з обох боків до готовності (приблизно 2 хвилини).
Крок 4: можна подавати разом із салатом або свіжими овочами.
Джерело: ТСН
П'ятниця, 13-те 2020: історія, забобони та чи потрібно боятися