Чтение книг: почему это важно и как начать читать каждый день

В 2017 году, по разным данным, больше всего книг прочитали в Китае и Индии – в странах, которые быстро развиваются в экономическом и техническом плане.

50 % украинцев не прочитали ни одной книги за 2017 год. Каждый пятый берет книжку в руки каждый день. Специалисты отмечают, что это слишком мало.

Несколько факторов, которые смотивируют вас читать:

Чтение бумажных книг улучшает память и пополняет словарный запас. Если читать по 15 минут перед работой, то значительно улучшается уровень концентрации. Книга стимулирует фантазию и учит мыслить образами. Люди, которые читают легче адаптируются в социуме. Книги снижают стресс и улучшают сон.

Исследователи университета Мичигана выяснили, что люди, которые читают каждый день по 30 минут живут примерно на два года дольше, чем те, кто не читают вообще.

30 минут чтения в день продлевает жизнь

Но читать надо каждый день, минимум 12 лет подряд и не газеты или журналы, а книги.

Для детей полезная форма чтения – 15-20 минут в день.

Как выработать привычку чтения каждый день:

Отслеживайте сколько читаете ежедневно. Загрузите специальные приложения, на которых можно пометить, где именно остановился и сколько и когда прочитал. Прочитывайте несколько страниц по первому же случаю – в очереди к врачу или по дороге на работу. Подружитесь с человеком, помешанным на книгах. Он точно посоветует что-то стоящее.

Читать перед сном – хорошая и полезная привычка, чтобы не отвлекаться на соцсети оставляйте телефон вне спальни.

Главное – читайте лишь то, что вам нравится. Если книга не приносит удовольствия, то смело отложите ее, не дочитав.