Что не стоит покупать в супермаркетах: названы продукты, которые обойдутся дорого для здоровья

Источник: Politeka

Стало известно, покупки каких продуктов в супермаркетах лучше избегать Последствия от употребления этих продуктов придется дорого лечить. Если вы хотите питаться правильно, не покупайте их. Продукты с «фруктовыми» добавками Если вы хотите купить продукт с ягодной начинкой (круассан, кекс, соус) серьёзно подумайте. На самом деле большинство добавок не содержат ягод. Купите лучше кекс без ягодной начинки, ягоды, взбейте их в миксере и полейте получившимся пюре мучное изделие. Продукты «без глютена» Есть только один повод покупать безглютеновые хлебобулочные изделия — если у вас непереносимость глютена. Такого рода булочки обычно содержат больше жиров, углеводов и искусственных ингредиентов, чем традиционный хлеб. «Мультизерновой» хлеб Если на хлебе написано, что он состоит из нескольких видов зерна, скорее всего перед вами — обычный белый хлеб с красителями и добавками. Если хлеб белый, то пшеница должна быть главным его ингредиентом. Выпечка В упакованных кондитерских изделиях практически всегда слишком много рафинированного сахара, рафинированной муки, ГМО и консервантов. Покупайте в специализированных кондитерских. Замороженные продукты Пакетированные замороженные продукты привлекательно выглядят, но почти наверняка содержат рафинированный сахар, трансжиры и химические консерванты. Можно покупать замороженное мясо, рыбу или овощи, но они всегда должны продаваться на развес и быть без упаковок. Шоколадные и протеиновые батончики Их рекламируют как хорошую альтернативу конфетам, но калорий и вреда для организма они несут ещё больше. Все дело в высоком содержании жира и сахара. Съешьте лучше фрукт или горсть орехов и получите энергию. Готовые салаты Бутилированные заправки для салатов, которые активно используются для приготовления блюд, содержат все виды сахара, искусственные ароматизаторы и консерванты. В тарелке салата несколько столовых ложек заправки, и вреда от него больше, чем пользы. Вода в бутылках Лучше купить фильтр на кран с водой — это сэкономит вам кучу денег. А еще это лучшая инвестиция в свое здоровье и окружающую среду. Вода в бутылках часто «пустая», то есть невкусная и не содержит полезных минералов. Напомним о правильных продуктах на завтрак: что надо есть с утра, чтобы не поправляться. Как сообщала Politeka: Кофе и не только: что категорически нельзя употреблять на завтрак Также Politeka писала, что можно отравиться: топ-пять продуктов, которые нельзя разогревать

Источник: Politeka

Стало известно, покупки каких продуктов в супермаркетах лучше избегать Последствия от употребления этих продуктов придется дорого лечить. Если вы хотите питаться правильно, не покупайте их. Продукты с «фруктовыми» добавками Если вы хотите купить продукт с ягодной начинкой (круассан, кекс, соус) серьёзно подумайте. На самом деле большинство добавок не содержат ягод. Купите лучше кекс без ягодной начинки, ягоды, взбейте их в миксере и полейте получившимся пюре мучное изделие. Продукты «без глютена» Есть только один повод покупать безглютеновые хлебобулочные изделия — если у вас непереносимость глютена. Такого рода булочки обычно содержат больше жиров, углеводов и искусственных ингредиентов, чем традиционный хлеб. «Мультизерновой» хлеб Если на хлебе написано, что он состоит из нескольких видов зерна, скорее всего перед вами — обычный белый хлеб с красителями и добавками. Если хлеб белый, то пшеница должна быть главным его ингредиентом. Выпечка В упакованных кондитерских изделиях практически всегда слишком много рафинированного сахара, рафинированной муки, ГМО и консервантов. Покупайте в специализированных кондитерских. Замороженные продукты Пакетированные замороженные продукты привлекательно выглядят, но почти наверняка содержат рафинированный сахар, трансжиры и химические консерванты. Можно покупать замороженное мясо, рыбу или овощи, но они всегда должны продаваться на развес и быть без упаковок. Шоколадные и протеиновые батончики Их рекламируют как хорошую альтернативу конфетам, но калорий и вреда для организма они несут ещё больше. Все дело в высоком содержании жира и сахара. Съешьте лучше фрукт или горсть орехов и получите энергию. Готовые салаты Бутилированные заправки для салатов, которые активно используются для приготовления блюд, содержат все виды сахара, искусственные ароматизаторы и консерванты. В тарелке салата несколько столовых ложек заправки, и вреда от него больше, чем пользы. Вода в бутылках Лучше купить фильтр на кран с водой — это сэкономит вам кучу денег. А еще это лучшая инвестиция в свое здоровье и окружающую среду. Вода в бутылках часто «пустая», то есть невкусная и не содержит полезных минералов. Напомним о правильных продуктах на завтрак: что надо есть с утра, чтобы не поправляться. Как сообщала Politeka: Кофе и не только: что категорически нельзя употреблять на завтрак Также Politeka писала, что можно отравиться: топ-пять продуктов, которые нельзя разогревать