Зоряна Білокрай
Популярная украинская танцовщица и хореограф Алена Шоптенко триумфально вернулась на телевидение в проекте "Танцы со звездами 2018". Знаменитость была главным постановщиком шоу, поэтому насыщенность ее будней в течение 3 месяцев можно только представить.
К рабочим будням Елена Шоптенко вернулась сразу после родов. Хореограф умело совмещала уход за новорожденным сыном и работу. Однако после завершения шоу "Танцы со звездами 2018" Елена Шоптенко пожаловалась на состояние здоровья, которое ухудшилось из-за слишком больших нагрузок.
"В физических нагрузках после родов, кроме быстрого прихода в форму", есть и обратная сторона, которая опасна не полным смыканием мышц живота, так называемой белой линии. Поэтому если слишком быстро начинать дружить с физическими нагрузками, как, например, это сделала я, можно получить небольшую проблему, что требует длительной реабилитации", – рассказала Елена Шоптенко.
Переглянути цей допис в Instagram
В своем блоге певица поделилась снимком, на котором она позирует на специальном тренажере с палкой в руках. По словам Елены Шоптенко, в течение двух месяцев она не будет давать большой нагрузки на тело, а единственным спортом для нее станет пилатес.
"Следующие 2 месяца единственными моими партнерами будут "Кадиллак" и "реформеры", а единственным танцем – пилатес. Спешить надо медленно, особенно, когда речь идет о вашем теле и здоровье. Берегите себя", – написала Елена Шоптенко.
Переглянути цей допис в Instagram
Популярная украинская танцовщица и хореограф Алена Шоптенко триумфально вернулась на телевидение в проекте "Танцы со звездами 2018". Знаменитость была главным постановщиком шоу, поэтому насыщенность ее будней в течение 3 месяцев можно только представить.
К рабочим будням Елена Шоптенко вернулась сразу после родов. Хореограф умело совмещала уход за новорожденным сыном и работу. Однако после завершения шоу "Танцы со звездами 2018" Елена Шоптенко пожаловалась на состояние здоровья, которое ухудшилось из-за слишком больших нагрузок.
"В физических нагрузках после родов, кроме быстрого прихода в форму", есть и обратная сторона, которая опасна не полным смыканием мышц живота, так называемой белой линии. Поэтому если слишком быстро начинать дружить с физическими нагрузками, как, например, это сделала я, можно получить небольшую проблему, что требует длительной реабилитации", – рассказала Елена Шоптенко.
Переглянути цей допис в Instagram
В своем блоге певица поделилась снимком, на котором она позирует на специальном тренажере с палкой в руках. По словам Елены Шоптенко, в течение двух месяцев она не будет давать большой нагрузки на тело, а единственным спортом для нее станет пилатес.
"Следующие 2 месяца единственными моими партнерами будут "Кадиллак" и "реформеры", а единственным танцем – пилатес. Спешить надо медленно, особенно, когда речь идет о вашем теле и здоровье. Берегите себя", – написала Елена Шоптенко.
Українцям перерахували пенсії по інвалідності 3 групи: хто з 1 травня отримає більше
Як виростити ідеальні огірки: Поради та секрети